Comment booster votre créativité ? -Rencontre avec Sébastien Henry

Sébastien Henry est mon invité. Nous parlons de créativité, dans tous les sens que ce mot peut revêtir : celle qui nous aide à dépasser nos défis de la vie quotidienne, qu'ils soient grands ou petits, celle qui nous permet d’initier ou renouveler un projet artistique, de vie ou entrepreneurial, un livre, un programme, un film... celle grâce à laquelle nous persévérons dans sa mise en oeuvre.

C'est plus qu'un luxe, car LA CRÉATIVITÉ JOUE UN RÔLE ESSENTIEL DANS NOTRE ÉQUILIBRE ET NOTRE ÉPANOUISSEMENT. "Il y a tant de chemins à inventer, que ce soit dans le champ professionnel, associatif ou familial." nous dit-il. La créativité met des couleurs et du piment dans notre vie et celle de notre entourage, elle illumine notre quotidien et nous aide à améliorer, ensemble, un monde qui en a tant besoin.

Si vous ne le connaissez pas encore, Sébastien est expert en cette matière. Alors qu’il ne se sentait pas très créatif par nature, il a trouvé il y a 10 ans les moyens de cultiver son énergie créative au quotidien. Depuis, il a écrit 10 livres, co-fondé 1 entreprise et 3 associations, conçu plusieurs cycles de méditations pour les applications Petit Bambou et Mind, et créé une école primaire innovante qui propose aux enfants de passer 2 jours par semaine dans la nature et met la créativité au coeur de son projet pédagogique : c'est la Forêt des Lucioles.

En quoi le procès Spinoza est-il tant d’actualité par les temps qui courent ?

Dans un monde de plus en plus clivant, radicalisé, où chacun s'enferme dans ses convictions et évince celles des autres, n'est-il pas temps de réapprendre la nuance, l'ouverture à l'autre ainsi qu'à notre propre différence ? C'est le sujet du nouveau roman de mon prochain invité, Jacques Schecroun : "Le procès de Spinoza". "Ne nous appartient-il pas d’inclure au lieu d’exclure ? De voir en l’autre une possible richesse et, avant cela, de regarder au plus profond de nous ce qui nous dérange en lui ?"

Ce roman passionnant nous plonge au cœur des débats précurseurs du siècle des Lumières. Jacques imagine les événements qui marquèrent un tournant majeur dans la vie de Spinoza. Le procès dont le philosophe fut l’objet souligne, aujourd’hui encore, la modernité de sa pensée, et l’actualité de la question de la liberté d’être soi. Au cours de la conversation, j'ai interrogé Jacques sur :

  • Quelques éléments de la pensée de Spinoza moins connus
  • Comment devenir davantage maître de sa vie
  • Comment vivre une spiritualité vivifiante
  • Pourquoi Spinoza est peut-être, bien avant Freud, le réel inventeur de la psychologie
  • Ce que Spinoza peut nous apporter au XXIe siècle...

Pour en savoir plus sur l'écrivain Jacques Schecroun et son livre www.schecroun.com/books

Changer le monde, est-ce à ma portée ? – Rencontre avec Victoire Theismann

Observez-vous aussi à quel point chaque jour, les médias et les réseaux sociaux nous énumèrent de mauvaises nouvelles ? Ressentez-vous aussi régulièrement un sentiment d’impuissance ? Que puis-je y changer à mon petit niveau ? Comment faire la différence ? Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde, nous rappelle-t-on souvent, citant Gandhi. Oui, mais est-ce que ça a du sens ? Est-ce que ça sert à quelque chose ? Et par où avancer ? Où trouver la force ?

Vous découvrirez, lors de cette rencontre quelques éléments de réponse bien utiles.

Victoire Theismann est comédienne, voyageuse, réalisatrice de documentaires, psychanalyste, membre fondateur de la Sigmund Freud University de Paris où elle a enseigné, autrice de romans et livres, notamment "L’Ami d’éternité" en hommage à son ami Bernard Giraudeau. Elle a aussi contribué au livre posthume de Guy Corneau, dont elle était proche : "Mieux s'aimer pour aimer mieux" et a mis en scène L'Amour dans tous ses états, pièce qu’il a écrite.

Vidéo : Du rôle clé de l’estime de soi : une conférence pour comprendre comment s’épanouir

Votre estime de soi joue un rôle-clé dans votre vie. En prenez-vous suffisamment soin ?

La question du rôle de l'estime de soi est importante, car nous sommes majoritairement peu ou mal informés de l’influence qu’elle exerce sur notre quotidien. De fait, l'estime de soi sous-tend notre confiance en soi, notre motivation, la capacité à prendre pleinement en main le pouvoir et la responsabilité de notre vie. Elle a un fort impact sur la qualité de nos relations avec les autres, notre persévérance et notre résilience face aux difficultés de la vie... C'est le sujet développé dans cette conférence.

Soyons vigilant·es : fragile ou faible, l'estime de soi nous insécurise et nous bloque

Si notre estime de soi est faible ou fragile, nous considérons n’avoir que peu de valeur. Notre avis nous parait sans importance. Nous ne compterions pas aux yeux des autres... Pour compenser l’insécurité intérieure que cela provoque, nous nous mettons en quête de sécurité extérieure. Pour cela, nous cherchons à nous comparer aux autres (souvent à notre désavantage) ; nous nous protégeons en taisant nos opinions ou idées. Ou au contraire, la susceptibilité à fleur de peau, nous les défendons bec et ongles, quitte à nous disputer avec celles ou ceux qui nous sont les plus chers. Nous pouvons aussi rester dans l'ombre, cachés ou masqués, ou rechercher la reconnaissance à tout prix, les projecteurs, les récompenses. Cela peut enfin nous conduire à privilégier des relations de dépendance, même si elles nous font souffrir.

Derrière ces réactions se cachent des sentiments qui pénalisent notre vie, minent nos relations, nos projets et notre épanouissement

Ces réactions nous aident en général à masquer d'autres sentiments dévastateurs comme la honte ou la culpabilité chronique. L'ennui, c'est que celles-ci favorisent nos auto-sabotages, ou l’auto-imposition de limitations inappropriées. La dépression n'est plus très loin...

Comment reconsidérer la valeur que nous nous accordons sans tomber dans les pièges d'une estime de soi fragile, pour favoriser une confiance intérieure solide et libérer notre force tranquille ?

Au cours de cette conférence, nous verrons ce qui peut se passer lorsque notre estime de soi est fragile ou faible, les pièges qu'elle nous tend, mais aussi ce qu’elle nous apporte quand elle est saine et équilibrée. Nous verrons ce qui fonde sa stabilité et ce qui lui nuit.

Nous explorerons ensuite des solutions efficientes pour la consolider lorsque c’est nécessaire, pour favoriser les conditions de notre plein épanouissement.

Si la formation dont je parle en fin de conférence vous intéresse, écrivez-moi. Je vous ferai bénéficier de conditions privilégiées et des bonus offerts à l'époque.

Les infos sont ici...  

 

Osons parler d’amour !

Le psychothérapeute, Benoît Vercammen, m'interroge à propos de ce mot si riche et aux sens multiples : L'amour.

J'espère que cette belle conversation vous inspirera afin d'illuminer votre vie et celle de ceux que vous côtoyez.