La période que nous traversons est loin d’être sereine et encourageante. Comment tenir le coup sans s’effondrer ? Rien n’est moins évident.

Un jour, Nelly Pons n’a plus pu se tenir debout – épuisement physique, psychique et émotionnel total. Dans cette traversée immobile, elle trouve un puissant moteur de remise en question de nos évidences collectives, qui mènent à l’épuisement des êtres, des ressources, des écosystèmes et de la planète.

En prolongement du livre qu’elle a écrit sur ce qui lui est tombé sur la tête et ce qu’elle a appris depuis (« Le grand épuisement » – Actes Sud, 2025), Nelly a accepté d’en parler avec moi. Comment tenir debout dans un monde qui vacille ? Comment se relever avec dignité quand nos forces se dérobent, comment s’engager dans la durée et résister sans se briser ?

Dans cette rencontre, Nelly nous parle de son épuisement humain, communément appelé burnout, depuis le premier jour de son effondrement jusqu’à toute sa reconstruction et au fur et à mesure qu’elle reprend pied dans sa vie. Elle nous raconte le lien qu’elle a découvert entre son état intérieur et l’état du monde, donc entre l’épuisement humain et non humain. L’épuisement des ressources, l’épuisement du vivant.

Elle nous montre que, avant d’être un problème individuel, le burnout est d’abord une pathologie de civilisation, un hashtag#Globalburnout, comme l’écrit le philosophe Pascal Chabot.

Une heure de conversation très riche, et très appréciée par celles et ceux qui l’ont suivie en direct.

Merci Nelly, pour ce joli moment 😉

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Voici un rendez-vous apaisant avec les auteurices du livre “28 prises de conscience à partager – Pour un esprit plus paisible”. Après plusieurs rencontres organisées par l’asbl Magna Re (à revoir ici) au cours desquelles nous avons regardé l’état du monde et ses perspectives avec lucidité et gravité, puis envisagé des pistes d’action pour rendre son avenir plus désirable, j’ai proposé à la psychologue Catherine Schwennicke et au docteur Jean-Michel Delperdange d’explorer avec nous un échantillon des idées rassemblées dans leur livre.

De l’oxygène pour l’esprit

Soyez-en assurés, au cours de notre conversation, mes invités oxygènent nos esprits. En duo dans l’écriture, parfois en tandem dans les formations ou ateliers qu’ils animent, et en couple dans la vie, Catherine et Jean-Michel y exposent des réflexions, des expériences et des prises de conscience. Comme l’écrit Ilios Kotsou, docteur en psychologie, qui en rédige la préface, “il y a des livres qui font du bien. Celui-ci en fait partie.” Alors, ne vous en privez pas et profitez bien cette rencontre aérienne.

Qui sont Catherine et Jean-Michel

Catherine est psychologue, formatrice, conférencière et auteure passionnée par l’éducation au sens large. Depuis plus de 20 ans, elle anime des formations et des conférences dans différents milieux professionnels : hôpitaux, entreprises, écoles… Elle accompagne également de personnes en individuel avec différentes approches comme l’EMDR, l’hypnose conversationnelle, l’approche Neurocognitive et Comportementale (ANC) et la méditation. Catherine prolonge ces démarches à travers les enseignements de Bouddha, car ils les complètent de manière très naturelle, que ce soit dans sa vie personnelle et professionnelle.

Jean-Michel est médecin. Depuis toujours, il est intéressé par la compréhension du fonctionnement humain. Après plusieurs années chez Médecins Sans Frontières, puis chez SOS Médecins, il s’est formé à l’ANC auprès de Jacques Fradin. Passionné par cette approche scientifique et humaniste de l’être humain, il est devenu un des premiers formateurs au sein de l’Institut du Neurocognitivism, pour diffuser cette approche, puis a créé sa propre société de formation, Bluemind. Pour être au plus proche des personnes et appliquer ses acquis sur le terrain, Jean-Michel a aussi repris un travail hospitalier, en tant que médecin-chef d’unité de soins palliatifs à Tournai (Belgique).

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Pouvoir illimité, loi de l’attraction, pensée positive, la clé de votre énergie (22 protocoles),  les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, réfléchissez et devenez riche, le Secret, Les antisèches du bonheur… mais aussi l’Hygge danois, le Ho’oponopono hawaïen, les 4 accords Toltèques, l’Ikigai japonais…  La mode du « développement personnel » ne se dément pas et j’y ai moi-même contribué avec deux essais « Mon meilleur ami… C’est moi » (Eyrolles) et « Osez… Ça change tout » (Souffle d’Or).

Mais ces propositions à première vue positives ou inoffensives ne seraient-elles pas en train de soutenir, souvent à leur insu, une idéologie nuisible ? Ne contribueraient-elles pas à la culture de l’exploitation de soi par soi ou à une « libre soumission » ? Nous explorons ces questions, et leurs implications pour la vie quotidienne et le management, lors de cette rencontre en ligne avec Thierry Jobard, dans la série « Renverser et élargir nos pensées, pour enrichir notre compréhension du monde et des enjeux auxquels nous sommes confrontés ».

Amusons-nous ensemble à « penser contre soi », à explorer ce « point de vue de l’adversaire » si cher à Marguerite Yourcenar et à questionner certaines évidences peut-être pas aussi évidentes que ça.

Diplômé d’un Master 2 en philosophie (Sorbonne) et en gestion des ressources humaines (École de management de Strasbourg), Thierry Jobard est aujourd’hui responsable du rayon Sciences Humaines à la (superbe) librairie Kleber de Strasbourg, une position particulièrement privilégiée pour observer la croissance vertigineuse des livres consacrés au développement personnel.

Thierry est aussi l’auteur de 2 essais mordants publiés dans la collection les incisives des éditions Rue de l’Échiquier.

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Vous avez des choses à dire, une histoire, une expérience ou des idées à partage… Vous désirez peut-être écrire un livre, et vous osez en rêver parfois. Roman, essai, nouvelles, biographie, poésie… Quelques chapitres ou feuillets ont été écrits, ou pas. Un doute vous envahit : est-ce pour moi, est-ce le bon moment ?

« Je connais un million de types qui vont écrire un livre. » dit Jacques Brel dans un interview enregistré à la côte belge. Et il ajoute : « Quand on a envie de faire un truc, il faut plonger comme un fou et le faire, quitte à se tromper. Et je préfère plonger. Et je plonge ! »

Mais sur quoi écrire, pour quoi et comment faire ? Pour répondre à ces questions qui me hantent encore régulièrement, je vous propose de rejoindre mes deux prochains invités.

Deux invités pour des conseils et expériences complémentaires

Laurence Ortegat a déjà accompagné plus de 50 auteurs et autrices d’essais (dont je fus le premier, on en parlera ;-), de romans ou nouvelles. Elle a publié elle-même deux livres sur l’écriture de livres et nous en parlera longuement. Comment choisir son sujet, comment le structurer, écrire, éditer, promouvoir… ?

Hakim Benbouchta s’est lancé dans l’écriture de son premier roman lors de la crise de la Covid 19. « Le Pseudo » a été publié et a séduit, jusqu’à des producteurs télé. Son roman, adapté pour le petit écran, ne sera rien de moins que le téléfilm de Noël de TF1. Hakim nous racontera comment il a réussi à faire de la place à son élan et les étapes qu’il a suivies par la suite.

Ils ont accepté de répondre à mes questions, et à celles que vous leur avez posées. Ne manquez pas cet entretien pour explorer de nouveaux horizons.

Vos commentaires et questions sont les bienvenus.

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Qu’est-ce que les frontières de la mort nous enseignent sur le sens de la vie ?

Qu’est-ce que la conscience et que n’est-elle pas ? Comment en fait-on l’expérience ? Où cela se passe-t-il ? Y a-t-il une conscience au-delà du corps, au-delà de la vie ?

Ces questions secouent les philosophes, les maîtres spirituels, les médecins et chercheurs en psychologie, en neurosciences… et chacun·e de nous.

Expériences de mort imminente (EMI), expériences de mort partagée, VSCD (Vécu subjectif de contact avec un défunt), états de conscience accrue au seuil de la mort… certains phénomènes humains semblent contredire l’idée que la conscience ne serait qu’une simple production de notre cerveau. Dans la communauté scientifique-même, des voix remettent en question ce postulat.

Nourris de récits issus de recherches scientifiques ou de sa propre expérience, Christophe et moi abordons notamment l’hypothèse de la continuité de la conscience après la mort, sujet de son dernier livre « Cette vie et au-delà », indiscutablement troublant. Nul doute en tout cas qu’il peut apporter du réconfort non seulement à ceux qui accompagnent un proche en fin de vie et aux endeuillés, mais aussi à nous tous tant cette interrogation est universelle et éclairante sur la mort, mais aussi sur la vie.

Parmi les sujets explorés :

• Quelles expériences personnelles ont aiguisé la curiosité de Christophe pour ce qui se passe en fin de vie et au-delà ?
• Qu’est-ce que la conscience ?
• Que n’est-elle pas ?
• Comment en fait-on l’expérience ?
• Et aux abords de la mort, que se passe-t-il ?
• Y a-t-il une conscience au-delà du corps, au-delà de la vie ?
• Quels champs d’études scientifiques nous aident à y voir plus clair ?
• Que nous apprennent-ils ?
• Qu’est-ce que cela nous enseigne à propos de la conscience, de la mort et de la vie ?
• Et maintenant, qu’est-ce que je fais de tout cela ?

Psychiatre et psychothérapeute depuis plus de 25 ans (Université René Descartes – Paris), Christophe Fauré a eu, de 1989 à 2010, un parcours en Soins Palliatifs (Accompagnement des personnes en fin de vie – Accompagnement du deuil) dans l’Unité de Soins Palliatifs de l’Hôpital Paul Brousse à Villejuif et à la Maison Médicale Jeanne Garnier de Paris et conjointement, de 1990 à 1996, dans le service de maladies infectieuses (Sida) du Professeur Gentilini à la Salpétrière.
Il est reconnu, en France, comme une référence sur l’accompagnement du deuil et des ruptures de vie.

En complément de son parcours académique et de praticien, Christophe a effectué une retraite spirituelle de 2 ans dans le monastère bouddhiste tibétain, Dhagpo Kagyu Ling, près de Périgueux, dans le Sud-Ouest de la France, couplée à une intense pratique méditative.

Vos commentaires et questions sont les bienvenus.

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Pourquoi s’intéresser aux traumas, même lorsqu’on n’en souffre pas ?

Lors de cette rencontre avec le neurologue François Le Doze, nous explorons cette question et parlons de l’Intelligence Relationnelle©, le précieux modèle thérapeutique qu’il a créé.

Pourquoi est-ce important pour vous aussi ? Pensez-y : souvent, on dit que « ça va », même quand, dans le fond, on sait bien que ça ne va pas si bien que ça.

Qu’est-ce qui entrave notre chemin ? Qu’est-ce qui nous empêche d’avancer de faire ce que nous avons envie de faire ? Qu’est-ce qui fait que nous nous traitons mal ? Qu’est-ce qui crée nos difficultés relationnelles, surtout avec les personnes très proches de nous ? Pourquoi cette si faible estime de soi, ce manque d’assurance, d’audace ? Pourquoi on se sabote comme ça : actes manqués, procrastination, compulsions de boulimie, d’anorexie, consommations néfastes, abandon de certains rêves… ?

Parmi les sujets explorés :

• Pourquoi s’intéresser aux traumas même quand on pense ne pas en souffrir ?
• Quel parcours a permis à François d’identifier les pièces manquantes lui permettant de créer ce modèle thérapeutique innovant ?
• Qu’est-ce qu’on appelle le Self et « le monde des parties » ?
• En quoi le modèle IFS constituait-il déjà une rupture importante par rapport aux champs habituels de la thérapie ?
• En quoi consiste « l’Intelligence Relationnelle© » et qu’apporte-t-elle de nouveau ?

François est psychothérapeute et le fondateur du modèle de thérapie Intelligence Relationnelle©. Il a été neurologue pendant de nombreuses années au sein de l’hôpital universitaire de Caen. Il est devenu le premier formateur francophone au modèle Internal Family Systems et a, du fait de sa formation de base, beaucoup exploré le champ de la médecine psychosomatique.

Aussi compétent que profondément humain et pédagogue, François nous offre généreusement son temps et son expérience, lors de cette rencontre très instructive.

L’article L’Intelligence Relationnelle© – Rencontre avec le neurologue François Le Doze est apparu en premier sur Pierre Portevin.

Voici une rencontre un peu différente de celles que j’organise habituellement. Elle a été enregistrée pour l’association Trans-mutation aux projets de laquelle je collabore depuis de longues années. Il s’agit d’une université d’été pour dirigeants.

J’ai eu le plaisir d’interviewer le professeur Daniel Favre pour une journée de réflexion sur l’avenir de l’enseignement supérieur « Enseigner l’inconnu« . Pour se faire, il importait de commencer par laisser nos certitudes au vestiaire. C’est l’invitation que nous avons faite aux participants, lors de cet échange avec Daniel Favre.

J’ai découvert cet homme instruit et passionnant, à travers son livre que m’avait conseillé notre éditeur commun, Yves Michel. Tout de suite, le titre m’avait interpelé, car l’addiction aux certitudes est l’une des principales entraves à plusieurs démarches qui me passionnent depuis longtemps :

• le pilotage de notre propre vie (et le coaching Ikigai)
• la créativité et l’innovation,
• l’ouverture à l’autre et à l’inconnu, et
• l’intelligence collective que nous avons tellement besoin d’apprendre à mieux pratiquer chaque jour.

Quand nous avons fait connaissance, Daniel Favre m’a synthétisé son parcours en 3 grandes étapes :

• 1/3 Neurosciences / et en particulier la plasticité cérébrale
• 1/3 Sciences de l’éducation
• 1/3 Dimension affective des apprentissages

Il est professeur honoraire en sciences de l’éducation à l’Université de Montpellier, titulaire de deux doctorats en Neurosciences et en Sciences de l’éducation, formateur d’enseignants depuis 1983, il a également été neurobiologiste de 1975 à 1990.

Ses thèmes de recherche concernent l’interaction entre émotion et cognition, les liens entre échec et violence scolaires, la construction des savoirs et l’éducation à la responsabilité.

Il a publié plusieurs excellents livres sur ces sujets :

• Cessons de démotiver les élèves
• Transformer la violence des élèves
• Reconnecter l’école avec le vivant
• L’addiction aux certitudes
• Éduquer à l’incertitude

Pour en savoir plus sur « L’addiction aux certitudes« , c’est ici.

Bonne ouverture à l’inconnu 😉

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Comment va « votre  petite histoire » ?

N’est-il pas urgent, quand tout est tant chahuté, de se préoccuper des autres et du monde, plutôt que de soi ? On me fait régulièrement la remarque. Et je suis persuadé que si chacun·e de nous apprenait à mieux se connaître et s’apprécier,, le monde irait mieux. C’est aussi l’opinion de ma prochaine invitée, la psychanalyste, coach et chroniqueuse, Sophie Péters.

S’accepter et s’apprécier tel·le que l’on est, apprendre à savourer le plaisir d’être simplement soi, ni plus ni moins, et trouver ainsi le courage de se dépasser, de progresser, de vivre pleinement. Renouer avec notre humanité profonde et comprendre que nous partageons tous, d’une manière ou l’autre, les mêmes types de doutes et de difficultés. Et si c’était ça, le chemin de la sagesse ?

« Quand la grande histoire va mal, il est urgent que la petite histoire aille bien » Sophie Peters.

La grande histoire est celle du monde : l’actualité dans laquelle nous vivons, et dieu sait si elle est chahutée. La petite histoire, c’est celle de notre monde : nous, notre couple, notre famille, nos proches, notre habitat, notre quartier, nos voisins, celles et ceux avec qui on travaille…

Prendre soin du  vivant en soi

Sophie Péters : « Faire attention à soi commence par le fait d’être attentif au vivant en soi, de le ressentir. Si l’on veut tenir le coup dans le chaos du monde et ne pas sombrer, veillons à garder un équilibre salvateur. Pour cela, il importe de se reconnecter à notre précieuse « intériorité » et d’éviter de passer trop de temps à l’extérieur de soi. Dès lors, nous devenons aussi un repère plus stable et bénéfique pour ceux qui nous entourent. »

Sophie Péters se dit « Ecoutologue ». Psychanalyste et coach, elle pratique l’Ecoute Consciente. Après avoir accompagné les auditeurs de la Libre Antenne pendant plus de 10 ans sur Europe 1, elle est aujourd’hui la psy du magazine Femina aux lecteurs duquel elle répond chaque semaine. Sophie tient encore une chronique dans le magazine littéraire Lire, qu’elle nomme « Bibliothérapie ».

Consultante en entreprise (coaching), Sophie est également conférencière professionnelle, membre de l’Académie Francophone des Auteurs et Conférenciers d’Entreprise (AFACE).

Sa passion : aider et inspirer ceux qui souffrent ou se questionnent. Son empathie, la justesse de ses analyses, la douceur et la chaleur de sa voix ont fait d’elle leur compagne précieuse.

Vous pouvez contacter Sophie par email : sophiepeters3@gmail.com

Pour en savoir plus sur son livre « Du plaisir d’être soi« , c’est ici.

L’article « Du plaisir d’être soi en ces temps mouvementés » – Rencontre avec Sophie Péters est apparu en premier sur Pierre Portevin.

Quelles peurs vous bloquent le plus ?

Nous avons tous peur de quelque chose : de déranger, d’échouer, de décevoir, d’entrer en conflit. Et, plus spécifiquement, de rougir, de conduire, de téléphoner… Ces multiples peurs du quotidien qui nous empêchent de vivre relèvent de quatre catégories qui concernent tout le monde :

• La peur de grandir, ou la difficulté à assumer un réel statut d’adulte autonome.
• La peur de s’affirmer, c’est-à-dire de se définir, de définir son rôle et sa place.
• La peur d’agir qui se traduit par la difficulté à se projeter et à construire un sens à sa vie.
• La peur de se séparer : ou la difficulté à faire confiance aux relations affectives.

Pour mieux comprendre ces peurs et apprendre à nous en affranchir, j’ai invité Eudes Séméria. Auteur du livre éponyme, psychologue, psychothérapeute existentiel, écrivain, Eudes Séméria est membre co-fondateur de l’AFPE, Association Française de Psychologie Existentielle, dont il a été vice-président. Il nous aidera à identifier et à comprendre ces peurs qui nous emprisonnent. Et il nous offrira des outils pour nous libérer et vivre pleinement.

Nous libérer de nos peurs pour vivre pleinement

La période que nous vivons est pleine d’incertitude et de facteurs anxiogènes. Nos peurs se multiplient et, se mêlant à d’autres, plus anciennes, nous nuisent. En ces temps mouvementés, je ne peux que vous recommander vivement cette rencontre avec Eudes Séméria.

Eudes Séméria : « L’angoisse est le « carburant » de la souffrance psychique et des troubles psychologiques. C’est pourquoi la thérapie existentielle s’intéresse aux angoisses les plus fondamentales, celles qui se trouvent liées aux enjeux ultimes de notre existence… La thérapie existentielle favorise une meilleure compréhension de soi et, par là, permet de s’engager dans un changement libérateur. »

Pour le site d’Eudes Séméria, cliquez ici

Pour son livre sur les 4 peurs, c’est ici.

L’article « Les Quatre peurs qui nous empêchent de vivre » Rencontre avec Eudes Séméria est apparu en premier sur Pierre Portevin.

Pourrions-nous être à la fois plus cool et gagner en efficience dans l’éducation de nos enfants ?

Dans cette rencontre, je vous propose d’explorer ensemble la relation entre parents et enfants. Pour beaucoup d’entre nous, elle est essentielle. Et pourtant, c’est souvent une cause de tension, de pression, d’épuisement, tant pour nous que pour nos enfants.

Quand un parent peine à se faire obéir…

Votre enfant s’énerve, hurle ? Il ne veut pas partager ses affaires, ne mange que ce qu’il veut ou vous fait vivre des nuits cauchemardesques ? C’est le lot de tous les parents qui peinent à se faire obéir, luttent pour éviter les colères ou s’épuisent à gérer les conflits… Est-ce fatal ? Non, rassurez-vous !

Grâce à l’éducation positive, il est possible d’améliorer le quotidien avec votre enfant. Sans être autoritaire ou laxiste, vous pourrez mieux comprendre ses besoins et l’encourager dans l’expression de ses émotions. Mon invitée dans cette rencontre est Charlotte Ducharme. Elle nous propose, sans fards ni tabous, les clés pour passer de la théorie à la pratique !

Partir du réel

À partir de mises en situation et de scènes réellement vécues, elle recommande les états d’esprit à adopter, les bonnes paroles à prononcer, les décisions « réflexe » à avoir ainsi que des outils pour amener votre enfant à coopérer.

Devenez un parent cool et bienveillant pour rendre votre enfant heureux grâce à l’app « Cool Parents » qui combine coaching parentalité et développement personnel. Pour les parents qui la plébiscitent, c’est une bouffée d’oxygène et un moyen de prendre du recul sur des situations qu’ils vivent quotidiennement afin de les gérer au mieux.

Infos et contact : coolparentsmakehappykids.com

L’article Parents cool – Enfants heureux ??! Rencontre avec Charlotte Ducharme est apparu en premier sur Pierre Portevin.